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[心的海洋]做多才多艺的体育老师
赵玉青 发表于 2008-5-27 14:43:00
当你一只手能把鼎举过头顶,人家说你是个武夫。但是你再能写一手好字,这就不一样了。
当你投篮百发百中的时候,人家说你是手熟而已,但是你再把电脑玩的很精的时候,这就不一样了。
当你肌肉结实,身材魁梧,人家说你是天生的,但是你再写一手好文章,这就不一样了。
能够在外表上做的好当然值得称赞,但是要赢得别人的尊重就不是件那么容易的事。
看着很体面的人,一说出来的话很粗俗,立马就给别人一个不好的印象。别人就会想:“要不怎么说是搞体育的呢?”
别人写错了几个字,读错了几个词,不要紧,人家是失误,是不拘小节,但是如果是体育老师写错了、读错了,那多半是根本就不会,相信大多数人都是这样想的。
所以说来,体育老师要想得到大家的认可,必须要用自己的不断努力去证明自己。
不懂的东西要花时间去查,力求搞懂,哪怕是一个字都要认真对待,不要马虎。要勤学多问,逐渐增加自己的知识储备,在精通自己专业的同时要广泛涉猎其他领域来拓宽自己的视野。
当我们做的比他们还专业的时候,该嘲笑的就是他们了。
所以,体育老师一定要争气,为了自己,也为了体育老师的形象.
为此,我们要做的更好,更加努力,力求改变大家对我们的偏见,还体育老师一个真实的面目----朴实无华、任劳任怨、兢兢业业、回报不求。
体育老师-----离太阳最近的人,也是享受阳光最多的人,相信勤能补拙的人也一定会相信天道酬勤。我们会用努力换来的才艺为体育老师增添一道光环,这样才能和其他老师一样平起平坐、平分秋色。没有别的渴求,只为了做一个普普通通的老师!

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[心的海洋]“阳光”首先要为校长“杀菌”
赵玉青 发表于 2008-5-27 14:41:00

阳光就是太阳放射出来的光辉,万物生长靠太阳。

阳光给人带来光明,带来温暖,带来好心情。

阳光代表幸福,代表快乐,代表健康。

阳光可以杀毒灭菌。

所谓阳光体育运动,就是让学生走出教室,走进大自然,走到阳光下,享受阳光的温暖,享受运动的快乐,让运动给学生带来轻松,带来快乐,带来健康。

繁重的课业学习压得学生抬不起头、喘不气,身心受到无量之痛苦。他们迫切需要“阳光”的照耀与呵护。可在应试教育的季节里,天空总是乌云密布,学生一直忍受着生理和心理健康恶化的摧残,期盼着晴日的阳光。

闪电、雷鸣、暴雨过后什么时候能晴天呢?乌云何时能散去?


……

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解密藏独、台独的跟原!
赵玉青 发表于 2008-4-17 11:44:34

解密藏独、台独的跟原

 

       西方国家这次为什么会如次的团结?欧洲的德国、法国,一般是不会冒着这样的风险得罪中国这个经济大国的。伊拉克战争时德国和法国都和中国站在一边,不支持美国对伊动武。为伊拉克而得罪美国,不符合他们的国家利益啊。法国10年前为了不得罪中国,终止了对台军售,损失了几十亿的收入。而为什么今天会冒着这么大的风险公然与中国为敌?难到就是为了和自己根本不相干的西藏和奥运?
       而另一个值得让人思考的问题是,一向是西方老大的美国,为什么这一次这么低调?让英、法、德在前台唱主角?对于西藏,西方国家很清楚,再怎么闹,中国也不可能做出让步。对于奥运,他们也很清楚,就算西方国家没有一个领导人出席北京奥运会,中国也就是面子上过不去罢了,对中国有实质影响吗?没有。
       所以,西藏只是一个幌子,奥运也只是一个幌子。那么他们到底想从中国得到什么?
       西方国家正面临着10年来经济陷入衰退的危险,他们需要有一个有实力的国家为这次西方经济的衰退买单。不言而喻,他们不约而同的想到了中国。 做为一个普通老百姓,我对国际经济没有什么研究,但2008年一开始我还是隐约到中国经济面临的危险,现在也就想起了温总理说过的一句话:2008年也许是中国经济最困难的一年。现在想起正在进行的这场闹剧,真的有点让人毛骨耸然了。美国不是低调,是很冷静,他们早已经不露声色的出招了:
       1、美元贬值。因为美元贬值,人民币升值,中国16000亿美元的外汇储备已经人间蒸发了3000亿美元,而且还在继续蒸发中。更要命的是,由于人民币升值,中国出口产品成本增加,沉重的打击中国的出口,许多企业面临倒闭的危险。因为中国企业的倒闭,西方国家生产企业就可以开始生产复苏。
       2、通过高油价以拖跨中国经济。中国经济的高速发展需要大量的进品原油,而西方国家则不断的提高石油储备,造成高油价一直持续,以增加中国经济建设的成本。这就是美国为什么要打伊拉克、打伊朗的原因:控制石油就是控制了经济命脉。
       3、足涨中国金融泡沫。人民币升值,大量热钱自然要涌入中国,造成中国高成本、高币值的经济泡沫。或许这就是为什么政府就算是背着千夫所指都绝不救市的原因,就是为了打击国际投机资本在中国的恶意圈钱行为,而另一方面却不得不面对成千上万痛不欲生的股民的唾骂而有可能造成国内社会动荡的危险。现在看了,什么西藏事件、抵制奥运都是不足为道的事。
       所以,“西藏”和“奥运”只是西方国家绑架的两个“人质”,他们真正的目的不是西藏,也不是奥运,而是以此为要挟,要中国为他们的经济衰退买单。不买单:搞乱你,要死大家一起死。买单:坐下来谈,你答应我我就息事宁人!
       中国政府的冷静是对的,死死抓住经济建设这个中心不动摇才是关键。经济如果一跨,那就什么都跨了。 国民要冷静,要相互理解,不要给政府出难题。还是那句话:发展才是硬道理,压倒一切的是稳定。一个普通的中国人都能预料到,我相信政府能从容应对。我们要支持政府打赢这场表面上看起来是舆论战,而事实上是经济的战争 
我们需要更团结  希望大家奔走先告
1、多省油  多乘坐公共交通出行  能做车就不要开车 能开窗户就不要开 空调
2、多省电  路灯不用就关掉, 能用耳机就不要开音箱,家电不用就要把整个开关拔下来 又省电又安全 希望政府把夜景工程的灯光就关掉 
3、支持国货 能买到国货就不要买外国货 促进内需 钱要给自己人赚  
4、努力工作 多开发和制造更好的产品  实业才是救国之本
5、尊重自己 尊重国人 不要崇洋媚外 
6、告诉台湾 西藏 包括其他民族的青年 为什么我们现在还这么痛苦别的国家看不起,因为我们的祖辈太喜欢窝里斗,。
……


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[心的海洋]父母
赵玉青 发表于 2008-4-3 14:01:56

父     母

    如果你在一个平凡的家庭长大, 
    如果你的父母还健在,不管你有没有和他们同住—— 
    如果有一天,你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净;
    如果有一天,你发现家中的碗筷好象没洗干净; 
    如果有一天,你发现母亲的锅子不再雪亮; 
    如果有一天,你发现父亲的花草树木已渐荒废; 
    如果有一天,你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘; 
    如果有一天,你发现母亲煮的菜太咸太难吃; 
    如果有一天,你发现父母经常忘记关瓦斯; 
    如果有一天,你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时,就像他们不再想要天天洗澡时; 
    如果有一天,你发现父母不再爱吃青脆的蔬果; 
    如果有一天,你发现父母爱吃煮得烂烂的菜; 
    如果有一天,你发现父母喜欢吃稀饭; 
    如果有一天,你发现他们过马路行动反应都慢了; 
    如果有一天,你发现在吃饭时间他们老是咳个不停,千万别误以为他们感冒或着凉,(那是吞咽神经老化的现象) ;
    如果有一天,你发觉他们不再爱出门……
    如果有这么一天,我要告诉你,你要警觉父母真的已经老了,器官已经退化到需要别人照料了。 
    如果你不能照料,请你替他们找人照料,并请你请你千万千万要常常探望,不要让他们觉得被遗弃了。 
    每个人都会老,父母比我们先老,我们要用角色互换的心情去照料他,才会有耐心、才不会有怨言,当父母不能照顾自己的时候,为人子女要警觉,他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好,如果房间有异味,可能他们自己也闻不到,请不要嫌他脏或嫌他臭,为人子女的只能帮他清理,并请维持他们的“自尊心”。 
    当他们不再爱洗澡时,请抽空定期帮他们洗身体,因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候,请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗,因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。 
    从我们出生开始,喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习,关心和行动永远都不停歇。如果有一天,他们真的动不了了,角色互换不也是应该的吗? 
    为人子女者要切记,看父母就是看自己的未来,孝顺要及时。 
    树欲静而风不止、子欲养而亲不在——你留意过自己的父母吗


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:::::::读心术:::::::
赵玉青 发表于 2008-3-27 13:26:52

:::::::读心术:::::::

“吉普赛人祖传的神奇读心术.它能测算出你的内心感应”

提示:
1、任意选择一个两位数(或者说,从10~99之间任意选择一个数),

把这个数的十位与个位相加,再把任意选择的数减去这个和。例如:

你选的数是23,然后2+3=5,然后23-5=18。
2、在图表中找出与最后得出的数所相应的图形,并把这个图形牢记

心中,然后点击水晶球。你会发现,水晶球所显示出来的图形就是你

刚刚心里记下的那个图形。

试试看吧,重复多做几次,你就会觉得太不可思议了!!!


                  


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[心的海洋]怎样才能“让最优秀的人当老师”?(转自南京教育信息网)
赵玉青 发表于 2008-3-20 15:21:07

怎样才能“让最优秀的人当老师”?

 

2008-3-19

 

  日前,教育部部长周济走进由新华网和中国政府网联合直播的“两会访谈”演播室,就众多网友非常关心的教育热点问题进行了交流解答。周济部长说:提高教育质量,最重要的一条是“让优秀的人当老师”。他说:“教育人的人,当然应该是最优秀的”,“要使教师成为最受人尊敬的职业,使教育成为最受人尊重的事业。”

  “让最优秀的人当老师”,这话说得好!俗话说:“名师出高徒”,“强将手下无弱兵”,讲的都是这个道理:老师是“教育人的人”, 老师优秀了,才能培养出优秀的学生;只有全中国的教师都优秀了,才能不断提高中华民族的素质。

  那么,怎样才能“让最优秀的人当老师”呢?笔者认为,主要应从以下两方面去努力:


……

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江苏省中小学特级教师评选
赵玉青 发表于 2008-3-13 9:00:26
江苏省中小学特级教师评选
1、事项名称
    江苏省中小学特级教师评选
2、办事依据
《特级教师评选规定》(教人[1993]38号)、《关于印发〈江苏省中小学特级教师评选暂行办法〉和〈江苏省中小学特级教师管理暂行办法〉的通知》(苏教人〔2003〕78号),届时评选工作通知及其它有关文件。
3、申报条件
特级教师是国家为了表彰特别优秀的中小学教师而特设的一种既具先进性、又有专业性的称号。特级教师应是师德的表率、育人的模范、教学的专家。特级教师应当具备以下条件:
(1)坚持党的基本路线,热爱社会主义祖国,忠诚于人民的教育事业,认真贯彻执行党的教育方针,遵守国家法律法规;热爱教师职业,一贯模范地履行教师职责,工作认真负责,勤恳踏实;具有崇高的职业道德和奉献精神,教书育人,为人师表;具有良好的身体素质和心理素质,思想作风好,能与同志团结协作。曾获得过市级以上或两次县级以上优秀教师、优秀班主任、德育先进工作者称号,近三年年度考核至少有一次被评为优秀,在当地教育界有声望。
(2)具有所教学科系统、坚实的基础理论知识和丰富的教学经验;能自觉更新教育教学观念,及时把握现代知识更新趋势和学科发展前沿动态,并运用于教育教学实践,积极探索素质教育规律,精通业务,严谨治学,在本学科教学领域里形成特色,并处于领先地位。
(3)教育教学成绩特别显著。教学水平和教学质量高,教学方法有独到之处,并形成一定风格、特色,被评为县(市、区)级及以上学科带头人,在县(市、区)以上多次开设过较高水平的公开课、示范课,教学效果好。在学生思想政治教育和班主任、辅导员工作方面有突出的专长和丰富的经验。
(4)在教育教学改革中勇于创新并积极开展教育教学研究和科学研究工作,尤其在教材教法方面有深入研究和独到见解,近五年来正式出版过有一定学术价值的专著或作为第一作者在省级及以上学术刊物上公开发表过3篇以上有较高学术水平的研究论文。
(5)在实施素质教育方面起示范作用;具有指导中小学高级教师进行教育教学和教育研究工作的能力,积极承担指导青年教师任务,在培养提高青年教师思想政治素质、业务水平和教育教学能力方面做出突出贡献。
(6)具备《教师法》规定的合格及其以上学历,从事教育教学工作满15年并具有中小学高级教师职务任职资格且聘任满3年以上。1963年1月1日以后出生的小学教师申报特级教师应具备大学专科毕业及以上学历,1963年1月1日以后出生的初中教师申报特级教师应具备大学本科毕业及以上学历。
(7)中小学教学研究机构中教研员申报特级教师除具备上述条件外,还必须具备下列条件:(a)担任教研员前,是所教学科的优秀教师,任教研员后,仍坚持参加中小学教学、上示范课和公开课等教学活动。(b)具有先进的教育教学理念,教育教学改革思路清晰,教育教学成果丰硕。(c)教育教学研究成果有新意,近五年来作为第一作者在省级及以上学术刊物上公开发表有较高水平的学术论文5篇以上,对实际工作有较高指导作用和应用价值。
(8)中小学校校级领导申报特级教师除具备上述1至6项要求外,还必须具备下列条件:(a)担任领导职务以前,是所教学科的优秀教师,并为所在市同行公认。(b)担任领导职务后,仍然从事本学科教学工作,每周任课时数不少于专任教师周课时数的1/3,在所教学科仍保持较高水平。(c)在学校办学、行政管理等方面经验丰富,业绩突出。
4、办事程序
推荐特级教师应根据评选条件,充分发扬民主,走群众路线。评选工作一般按以下程序进行:
(1)省教育厅成立“江苏省特级教师评审委员会”(简称省特级教师评委会),负责全省特级教师推荐人选评审工作。各市、县(市、区)教育行政部门成立特级教师推荐小组,负责本市、县区域内特级教师推荐工作。
(2)县(市、区)教育行政部门通过召开师生座谈会、民意测验等形式广泛征求意见,并聘请两名相同或相近学科的特级教师提出推荐意见,确定初步名单上报市教育局。
(3)各市特级教师推荐小组根据评选条件逐个进行全面考核。考核工作主要通过召开座谈会、组织特级教师听课、查看备课记录、个别谈话、调查访问、民意测验等形式进行。由市特级教师推荐小组确定推荐人选。
(4)各市教育局将确定的推荐人选在市级主要新闻媒体以及被推荐人选所在单位公示一周无异议,报市政府审核同意并加盖公章后,将评审材料报送省教育厅。
(5)省教育厅主管部门对各市推荐人选的申报材料进行初步审核,提交“省特级教师评委会”评审,评审结果经省教育厅厅务会研究确定后上报省政府审批。
(6)被评为特级教师的,由省政府授予特级教师称号,并在当年庆祝教师节大会上颁发特级教师证书。
5、办事时限
    (1)评选前一年下发评选通知。
    (2)上半年组织开展评选工作。
    (3)教师节前公布评选结果。
6、提交材料
    (1)各市关于推荐特级教师的工作总结以及需要说明的有关问题的报告(用A4纸打印);
    (2)《江苏省中小学特级教师呈报名册》(一式两份,另附软盘一张,文档以Word格式存放);
    (3)每位推荐人选的材料:
(a)《江苏省中小学特级教师呈报表》(一式四份);
(b)市教育局全面考核材料;
    (c)学校等基层单位推荐意见;
    (d)征求意见座谈记录、听课记录及意见等原始记录;
    (e)学历、学位证明、获奖证明、任职资格证书以及职务聘书的复印件;
(f)正式出版的本人代表性论文论著3篇(本)。如著述较多,请编印目录并附刊物、著作的封面、标题、姓名等复印件。
    7、收费标准
          不收费
    8、受理部门
        省教育厅师资处(南京市北京西路15号1208室),联系人:金剑,联系电话:02583335528。
    9、办事时间
        每三年评选一次。
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全国学生体育竞赛管理规定
赵玉青 发表于 2008-3-13 8:54:11

全国学生体育竞赛管理规定

第一章 总则

  第一条 为加强对全国学生体育竞赛的领导和管理,提高学生体育竞赛的水平和效益,使竞赛工作逐步制度化、规范化,特制定本规定。

  第二条 全国学生体育竞赛是指全国范围的综合性或单项体育竞赛。全国学生体育竞赛由国家教委和有关部门、中国大学生体育协会或中国中学生体育协会及由中国大学生体育协会授权的单项分会主办。

  第三条 举办全国学生体育竞赛要以育人为宗旨,突出教育特色,讲求综合效益,体现团结、奋进、文明、育人的精神。通过竞赛活跃文化生活,提高青少年学生的健康水平,发现和培养优秀体育人才,检验和提高学校课余训练水平,推动学校体育工作的发展。

  第四条 全国大学生、中学生运动会由国家教委、国家体委、共青团中央联合主办,中国大学生体育协会或中国中学生体育协会协办。
  全国大学生运动会每四年举办一次;全国中学生运动会每三年举办一次,如遇特殊情况可提前或顺延举行。

  第五条 中国大学生体育协会以及由中国大学生体育协会授权的各单项分会,每年可主办一至二次全国性大学生单项体育竞赛。

  第六条 中国中学生体育协会可根据情况每年举办二至三个项目的单项比赛。

  第七条 在举办全国大学生运动会、全国中学生运动会的当年,凡已列入运动会比赛的项目,不再安排该项目的单项比赛。

第二章 竞赛项目和竞赛的申办

  第八条 全国大、中学生运动会所设项目应按基础性强、普及面广具有一定传统的原则选择确定,每届运动会所设项目不宜过多。

  根据现阶段实际情况,全国大学生综合运动会可设置68个项目,其中必设项目有:田径、游泳、篮球、足球、乒乓球。另外,可选设12项易于普及的群众体育项目,如武术、健美操、羽毛球、网球等。

  全国中学生综合运动会一般可设57个项目,其中必设项目有:田径、游泳、篮球、排球、足球。另外,可选设12项易于普及的群众体育项目,如乒乓球、武术等。

  第九条 凡承办全国大、中学生综合性运动会的单位和地区,应当提出运动会设项方案,报主办单位审定后正式列入该项比赛的竞赛规程。


……

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[心的海洋]国外素质教育的30个细节
赵玉青 发表于 2007-10-12 11:05:49

国外素质教育的30个细节

 

细节1  回答大人的问话要有礼貌

 

回答大人的问话时,要用“是的,女士”或“不,先生”。如果只是点头或用其他的方式表达“是”或“不是”,那是不可取的。

 

细节2

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[我的照片]童年
赵玉青 发表于 2007-8-24 22:39:05


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[心的海洋]晕车、晕船的体育疗法
赵玉青 发表于 2007-2-10 15:54:22

                                    晕车、晕船的体育疗法

1.原地转圈:在有人陪伴或有一定的保护条件下,睁眼或闭眼,两臂侧平举,

原地转圈360°。圈数可根据本人具体情况逐渐递增。

        2.循线跑步:沿跑道线,脚踩线跑,练习在动态中用眼的习惯。
  3.翻跟斗:前滚翻、后滚翻、侧手翻等,在视觉上造成一种“天翻地覆”的感觉。
  4.荡秋千:上下摇荡的秋千,使人体适应摇摆状态。
  5.单、双杠:在器械上练习倒立和回环动作。
  6.掷铁饼:不要求掷的远度,只要掌握旋转掷铁饼的动作即可。


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[心的海洋]快速收臀法调节臀部线条(运动处方)
赵玉青 发表于 2007-2-10 15:52:04
想令自己的臀部线条更好看,可尝试以下的快速收臀法。

  如果担心走动时臀部出现摇摇欲坠的情况,以下动作将可令臀部过于松弛的问题改善过来。每一练习分为三组,每组动作重复十至十二次,每星期各练习三次并隔天进行,一个月内便可收到成效。

  主要动作:

1.跪伏摆腿四肢着地,手掌和上臂向前平放地面,屈曲双膝,身体成俯伏状。接着收紧臀部肌肉,尽量将左脚向侧提高,如感到吃力,就不要勉强提高左脚。然后慢慢还原至开始时的姿势,完成若干次数之后,再转做右腿。

紧记在整个练习过程中,都要保持臀部肌肉收紧。


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[心的海洋]冬天该怎么减肥
赵玉青 发表于 2007-2-10 15:51:01

                                              冬天该怎么减肥
    夏天有夏天的减肥道理,冬天有冬天的减肥方法。
    一般人都有这种感觉,夏天减掉的肉到了冬天又悄悄回到了身上,这是因为冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,饭量自然增加,加之冬季户外活动相对较少,能量消耗减少,往往在体内储备,所以冬季最易发胖。这时候如果真的能够抵御肥胖的袭击,你在减肥领域就应该算个“成功人士”。但是成功的关键,还是要控制住你的嘴和消除不良的生活习惯。
    千万不要迷信减肥食品,如果将减肥食品作为“主食”的话,就可能因此患上贫血等病症,而更多的营养需要从天然食品中摄取。现将紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、蛋、西柚、菠菜、西芹、番茄等10种食品推荐给减肥者,在一日三餐里搭配着吃。冬天脂肪合成的速度比较快,现在吃一杯冰激凌的发胖几率是秋天的2-3倍;而脂肪的代谢速度比秋天要低10%,秋天跑1小时就能消耗700卡热量,现在需要多跑将近10分钟才能达到这个目标。
    也许您的工作很忙,但是不管有多忙多累,体育锻炼是必须的。特别是女性朋友,最怕的是肚子上肉多,每天抓紧时间做几个仰卧起坐,可是能够坚持住的人又很少,原因是费了很多的力气而不能如愿,有时候肚子上的肉依然往外“冒”。专家说,如果仰卧起坐每次少于150次就达不到减肥目的。虽然仰卧起坐很累人,但它消耗的热量并不很多,看来仰卧起坐不是理想的减肥运动。
    冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪,这样才能增加身体的热量,以免身体虚寒;给皮肤补充足够的油脂,防止皮肤干燥。
    通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动,如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
……


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[心的海洋]小朋友的眼睛营养
赵玉青 发表于 2007-2-10 15:43:53

小朋友的眼睛营养

小朋友都想有一双好眼睛,明亮的眼睛使我们认识世界一切。要使眼睛健康,营养是重要的因素之一,要是缺少了某些营养,会引起各种眼病,使我们视力减退,看不清甚至失明。

  眼睛怎样能看到东西的?眼睛就像一台照相机,前面有透明的部分,就像相机的镜头,里面有“光圈”,就是瞳孔,后面有个“暗盒”,各种看见的物体的影象落在“底片”上,眼睛里的底片是“视网膜”,然后通过视神经传到大脑,就知道看到的是什么了。因此要使我们的视力好,既要有健康的眼睛,也要有健康的神经。营养与眼的关系很密切,和任何其他器官一样,足够的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等都是必不可少的,但与眼的营养最密切的是维生素。

  首先是维生素A,这是角膜、结膜、视觉细胞正常生长所必需的,要是缺少了维生素A,这些细胞长不好,眼睛很干燥,起白斑,角膜不透明了,严重的发炎、溃疡造成失明。视觉细胞要是缺乏维生素A,晚上就看不见,造成“夜盲症”。这种情况在贫困地区和不发达国家的小朋友中是很常见的,因此我们平时要注意营养中有足够的维生素A。哪些食物含维生素A最多?胡萝卜、动物的肝、蛋黄、牛奶、西红柿、黄花菜等。

  维生素B1和视神经关系很密切,缺少维生素B1可引起神经炎,也包括视神经炎。这时虽然我们看的东西能到眼睛的“底片”棗视网膜上,但因为视神经发炎,不知看到的是什么东西,等于看不见棗睁眼瞎。其他如维生素B2, B12缺乏都会对角膜、视神经有影响,有的还会使晶体(相当于相机的镜头)混浊。维生素C对血管有关,严重缺乏维生素C有可能引起眼内出血,当然很危险了。

  因此,小朋友在平时饮食中一定不可忽略了各种维生素。


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[心的海洋]男人健康十大国际标准
赵玉青 发表于 2007-2-10 15:41:02

男人健康十大国际标准

你身边的他是否是符合国际健康标准的好男人?世界卫生组织规定的衡量男性是否健康的十大标准值得你参考。

  1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

  2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

  3.善于休息,睡眠好。

  4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

  5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

  7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

  8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

  9.头发有光泽,无头屑。


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[体育教案]小学体育教师基本功操练模拟试题二
赵玉青 发表于 2007-1-23 21:09:42

 

                        小学体育教师基本功操练模拟试题二
                                   
……


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[体育教案]体育教师基本功操练试题1
赵玉青 发表于 2007-1-23 21:04:40

小学体育教师基本功竞赛模拟试卷一
          
时间:60分钟……


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[心的海洋]如何引导孩子学棋
赵玉青 发表于 2007-1-22 15:28:15

如何引导孩子学棋

    围棋容易激发孩子的学习兴趣,可以培养孩子的各种优秀品质如:集中注意力、思考力、忍耐力和创造潜能,于是大多数家长都把学习围棋作为孩子早期智力开发的首选。

   小孩子不理会不明白这些大道理,他只要认为围棋好玩就学。如何让孩子对围棋产生兴趣呢?这时需要家长和老师的引导。在早期的入门阶段,这种引导显得尤为重要。
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[心的海洋]象棋诗三
赵玉青 发表于 2007-1-22 15:18:27

 

象棋诗三首

国粹文化出象棋,


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[密技程序下载]少儿围棋口诀
赵玉青 发表于 2007-1-22 15:17:04

少儿围棋口诀 

  围棋歌谣


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